上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- / Top↑
明日は雨の予報だし、今日も乗りたかったが、朝から家の用事。
用事が片付いたところで、2時過ぎから近場のフラワーロードへ。
s-DSCF3909.jpg
上り始めて直ぐに、昨日から溜まったままの乳酸で、足にきます。
回せば乳酸抜けていくだろうと、くるくると。だが、往路十三峠に上る気力がわかず、パスして信貴山方面へ。
のどか村まで上って、給水したら直ぐに引き返して再びフラワーロードへ。
s-DSCF3910.jpg
復路は十三峠に上る気になるかなと思ったが、やはり気力がわかずパス。
s-DSCF3911.jpg

1時間ちょい走っていい汗かいた所で終了。

本日の走行距離 23.36km
Av.Sp. 21.1km/h
Max.Sp. 68.9km/h
獲得標高 582M
Av. Cad. 68rpm
Av. HR. 146bpm

4月Total 1032km/10339m
2011年Total 3773km/40914m

スポンサーサイト
2011.04.30 / Top↑
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。